Yoga Pilates prénatal

Yoga Pilates prénatal

Je continue a bouger même enceinte ! 

Je me préserve en écoutant mon corps, en régulant ma respiration, en adaptant mes mouvements et je prends du temps pour moi !

 
La méthode que j'enseigne est une pratique qui met en avant l'intérêt de mettre son corps en mouvement de façon sécuritaire en amenant une respiration thoracique et abdominale, une conscience sur l'implication des muscles profonds nécessaires pour un meilleur maintien et bien sûr pour soulager le dos on réapprend à s'auto...

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