Méthode Pilates

Joseph PILATES 

Joseph Pilates, estimait que l’être humain devait connaître son corps afin de le respecter et ainsi le ressentir pour corriger les déséquilibres.

Elle s’adresse à des personnes désirant faire une activité sportive dans le respect du corps. Que vous souffriez de douleurs articulaires ou musculaires ou que vous désiriez améliorer votre posture, souplesse, équilibre et performance.

La méthode Pilates est une technique de renforcement musculaire douce aidant à développer une maîtrise respiratoire ainsi qu'un contrôle de soi et de son corps.

Elle permet d'allonger sa colonne vertébrale, de développer son tonus musculaire mais aussi à prendre conscience de son schéma corporel. Vous vous sentirez plus stable avec une musculature tonique, une silhouette affinée, votre corps deviendra plus souple et vous améliorerez la coordination des mouvements, vous gérerez votre stress en maitrisant votre respiration. Les exercices Pilates mettent en conscience les muscles profonds qui réagissent selon l’intention que vous donnez à chaque mouvement accompagné d’une respiration bénéfique.

Le Pilates est un sport complet et harmonieux qui insiste sur la concentration, la respiration, la fluidité des mouvements, la précision et le contrôle de chaque geste.

 

joseph pilate

 

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